Scanning vecka 2

Förra veckans scanning gav det horribla resultatet minus 1,6 kg muskler. Dagens resultat är väl då lite mer positivt, med minus 300g muskler.

Fortfarande är vi på väg neråt, men det är i alla fall inte lika illa. Någon procentenhet upp i fett, och vatten som stagnerat på samma. 49% typ.Vill ha mitt vatten på ca. 50% för då mår jag bäst, har jag konstaterat.

Jag har ändrat min fasta från och med idag. Jag har nu fastat 2 veckor och kommer att fortsätta 2 veckor till, med ändringen att jag verkligen vill ha med träning. Men träning och fasta var orsaken till minus 1,6 kg muskler. Jag tog bort träning hela förra veckan och med minskning på endast 300g. Nu vill jag sätta till träningen igen. Med ½liter vatten före träning och en shake direkt efter träning. Det känns märkligt att "äta" när jag fastar, men jag vet att min kropp behöver det, så jag måste tänka på min hälsa i första hand. Eller låta bli att träna, och det vill jag inte heller. VEM skulle ha kunnat tro att JAG skulle säga den meningen?

En annan ändring är att jag kommer att ha söndagar fria. Det betyder att jag får äta normalt på söndagar. Då ska det handla om en frukost, en lunch, en middag och 2-3 mellanmål. Och inget småplock! Jag har tillåtit mig småplock nu under fastan, alltså under mina ättimmar. Har chokladbollar i kylen t.ex.

Enligt en internetsida har Kristna onsdagar och fredagar som fastedagar. Det visste jag inte! Och söndagar fastefria. Så när man ska fasta 40 dagar före påsk (det är alltså nu) så börjar man 46 dagar innan, med början fastlagssöndagen, måndagen och fastlagstisdagen (de har säkert egna namn, men jag kan dem inte). Vilket tar bort 3 dagar och sedan 3 söndagar tills det blir påsk. Jag har inte räknat för att se om det stämmer.

Så nya tag! Just avslutat ett träningspass! Kanske en promenad på det då? (Ja, bara en träningsshake per dag då! Inget fuskande här inte)