Mitt mål var 10 km per dag alla dagar utom då jag jobbar natt. Jag har inte nått mitt mål. En dag lämnade jag bort cyklingen för att en kompis skulle komma via efter grejjer, han dök aldrig upp. Att jag var besviken att han inte hörde av sig kan inte mäta sig med att jag var besviken för att jag hade ställt in min träning på grund av honom. Nå, han föklarade varför och det var en godtagbar förklaring, jag var fortfarande besviken för den missade träningen förstås.
Sedan kom syster yster och Habibi på besök, då var det inte på tal om träning, utan då skulle man vara social! Och äta ute! Så det blev 3 dagar med god mat, gott sällskap och vin. Tog hårt på plånboken och säkert lika hårt på min påbörjade träning! Men vad göra! Det är inte så ofta man får finbesök :)
Efter att ha lämnat syster yster och Habibi vid hamnen bestämde jag att jag skulle cykla till närmaste by (ja, det får väl inte räknas som stad än...vet inte riktigt var gränsen går, men den är på god väg!), sedan skulle jag promenera en sträcka i skogen på 1,6 km, sedan hälsa på en kompis och sedan cykla hem. Mina planer ändrades innan jag ens hann lämna mitt hem. Han föredrog att träffas direkt istället för senare, så jag struntade i mitt promenerande och bestämde att jag kan ta det någon annan gång. Istället promenerade vi med dottern i familjen till en lekpark, och att hänga med en 4 åringin är motion i sig det också!
Sedan insåg jag att jag har ont i mina ben, så jag insåg också att jag kanske inte ska cykla hem. Vilken tur att jag fick skjuts tillbaka!
Jag gick 1,6 km sträckan i skogen dagen efter, när jag med bil åkte för att hämta min cykel. Den sträckan visade sig vara 2, 1 km, men härligt att få promenera i skogen! När stigen var slut suckade jag och önskade att den varit längre. Jag promenerade sakta och strövade, så något massiv kaloriförbrukning var det inte på tal om. Ändå påstår min sprots-tracker-app att jag i ett skede gått 27km i timmen....jag undrar om det inte var då jag ramlade ner för en backe eller nåt....typ när jag gick ner och upp för ett dike när jag skulle korsa vägen. Annars kan jag inte förstå varför det skulle gå så hårt. Min medelhastighet var på 2,7 km/h och det tog nästan en timme att strosa runt.
Min cykeltur på 16km tog däremot 45 minuter med en medelhastighet på 21,2 km/h, och där min max-hastighet var 40,6 km/h. Den tror jag på! För den ligger precis där jag trodde att den skulle ligga! Just när jag kommer in i byn (stan), där finns en lång nerförsbacke så jag fick bra hjälp samtidigt som jag trampade som en galning och kollade att det inte kom bilar som skulle korsa cykelvägen. PLÖTSLIGT ser jag att dom har byggt en infart till ett köpcenter mitt på cykelbanan. So far so good....MEN den är som ett farthinder! Så jag måste panikbråmsa och hinner få ner farten så mycket att vi bara lyfter någon centimenter från marken och jag från sitsen...undra vart vi skulle ha flugit om jag inte varit uppmärksam?
På 20 träningar har jag rört mig 126km och förbränt 4887 kCal. Jag vet att mamma och pappa har som mål att cykla 300 på sommaren, jag är på god väg att komma fast dem! Jag vet inte vad de har på sina mätare, men jag ska se till att ha 300 innan jag informerar dem att jag håller på att komma fast :)
Få se hur det går med det, 9 jobbnätter framför mig börjat med idag....kanske jag kan ta någon kort cyeltur i alla fall trots jobbnätter!
Och när man tränar! KOM IHÅG ATT ÄTA RÄTT!! Man förbränner mer, så kom ihåg att äta tillräckligt! Det är inte meningen att svälta sig själv!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar