Stretch

Jag har alltid lärt mig att man INTE får stretcha kalla muslker. Detta har följt mej hela livet, jag vet att jag inte ska göra det, ändå har jag stretchat ibland utan att först värma upp, och jag har kännt att "oj oj oj....nu skadar jag väl mina muskler mer än jag gör nytta...." men jag har alltid gillat att stretcha, så det har egentligen inte stoppat mej allt för mycket.

För ca. 2 veckor sedan satte jag Herbalifes introductions DVD i datorn och satte mej ner för att lyssna på vad de hade att säga. Där tog dom ganska i början upp påståendet att inte få stretcha kalla muskler. Först lyssnade jag inte så noga, jag menar, jag vet ju det! Men sen reagerade jag när de sa något liknande som Musklerna är inta kalla före kroppen är död. Musklerna är alltid samma temperatur som kroppen, har ni någonsin sett en gymnast komma in i salen, springa några varv innan stretch? Nej, hon/han går alltid direkt till stången och börjar stretcha!

Det gav mej verkligen en tankeställare! Mina muskler är väl aldrig kalla!

Men idag när jag just hade vaknat från min sovstund, eftersom jag ska jobba natt har jag sovit dagssömn, och direkt gick till träning, då kunde jag konstatera att musklerna var stelare än vanligt. En bra sak med det var faktiskt att jag förstod en av stretcherna som jag annars inte kännt så mycket stretch när jag gjort.

Idag kändes det igen bra att träna! Och inatt jobba, det betyder mycket spring och mycket bärande av tunga korgar! Det får bli min helgs "fritidsaktivitet" för jag konstaterade fort att jag har alla dagar bokade...