Träning?

Jamen jessus! Träna? Jag?? Nej men usch!! Jag har alltid hatat träning! Den enda träning jag tyckt om är zumba och faktum är att vattengympa också är helt okej, även om jag första gångerna trodde att jag skulle drunkna på vattengympan. Notera att man ska ha vattnet endast till brösthöjd, om jag inte minns fel. Det är en tid sedan jag vattengympade, för jag fick inte rum på vattengympapasset på hösten.

Jag är Herbalife distriburör, det betyder att jag köper in och säljer Herbalife produkter. Just nu köper jag mest in för eget bruk, men vill du veta vad det är så fråga! Jag svarar gärna! Nu har Herbalife kommit med en FIT24 tränings DVD, vilken jag nu har skaffat åt mig. Den är upplagd så att man har ett 24 veckors träningsprogram där man tränar 5 dagar i veckan med olika träning varje dag.

Nu har jag tränat i tre dagar. Och jag måste säga att den verkar helt bra! Det är en träningsform som lämpar sig för vem som helst! Otränad eller elit....vilket som! Bara att välja vilken nivå man vill träna på! Jag tränar på otränad nivå....någonstans ska man ju börja! Eliten började inte som elit! Och sedan får jag gradvis öka när jag känner att det är dags.

Jag följer programmet som följde med, så första dagen tränade jag stabilisering av rygg och bäcken. Det som jag tyckte var mest fantastiskt är att vi tränade på hållning av rygg för att få bort spänning i musklerna mellan skulderbladen, ja, ryggen. Men till saken hör att jag just då, alltså redan på lördagen fick en smärta i mitt vänstra skulderblad, så intensiv att det verkligen var en energislukare! Jag masserade, jag satte musleksalva, jag åt värkmedicin....ett tips...värkmedicin hjälper inte! Men inget hjälpte! Massage och salva lindrade lite, det blev uthärdigt, men det slukade i alla fall energi. Det var ont på söndagen, även om det lindrade lite varje dag, så ver det ont på måndagen ännu. Min mamma bad att jag skulle ta det lugnt med träning när jag har ont i skulderbladet, men jag hade bestämt mig. Jag vill veta vad DVD:n går ut på! Jag får väl sluta om det inte känns bra, tänkte jag. Så jag började med stretch, enligt instruktion, rätta till min hållning, enligt instruktion! OCH VILKEN REAKTION! Om det är en lyckoträff eller vad det är, men idag är min axel smärtfri! Jag kände skillnaden redan på måndagen, jag var förvånad! Men samtidigt, målet med träningen var ju att få spänningarna i ryggen att släppa och träna hållning och stabilitet. Jag är imponerad!

Dag två tränade vi metaboliskt. Alltså, målet var att öka fettförbränningen. Långsamma rörelser. Just för att målet är att öka fettförbränningen. De peppar helatiden och påminner mej om att le! Det är roligare att träna om man ler, men det skulle jag inte minnas om de inte sa det! Jag blir slut! Jag svettas! Men jag känner mej inte totalt färdig som vissa träningar gör!

Idag tränade vi stabilisering av skulderblad. Oj oj oj! Vi skulle ha tyngder, alltså, jag fick sätta bort tyngderna till slut, för jag orkade helt enkelt inte. Vi tränar små muskler, berättar de. Eftersom träningen är i 3 faser. första fasen, där jag är nu, är stabilitet. Andra fasen, som börjar vecka 9 är styrka och tredje fasen, som börjar vecka 17 är power.

Jag kommer att följa med lite hur det går, hur jag tycker och vad jag ser för resultat. Om jag ser något resultat! Jag kommer att scanna mig så fort som möjligt och kan då dela med mig av min muskelmassa, fettprosent och om det finns något annat intressant jag kan dela med mig. Jag kommer knappast att dela med mig min vikt, men vi får se. Och sedan troligen updatera efter en månad och se vad dom har hänt helt fysiskt! Och då hoppas jag ju att i alla fall fettprosenten gått ner och muskelmassan upp!

Men innan dess så ska jag dela med mig att det är ett 30 minuters träningspass, jag känner att jag ibland önskar att det ska ta SLUT nån gång! Men sen blir jag alltid lika förvånad när de visar att det är 5 minuter kvar av programmet! Det är annars fantastiskt! 5 minuter visas, och det ger ork att fortsätta och ge allt, för man vet att snart är det slut!