Nä, jag är inte filosofisk eller psykologisk. Jag är helt klart fysisk! Varje rörelse jag tar med armarna känns. Varje steg jag tar känns. Att stiga upp och lägga sig ner...magen och ryggen känns.
Ja, jag känner min kropp helt enkelt!
Vad har jag gjort?
Jag har ätligen tagit fram mina Herbalife DVD igen! Äntligen har jag hittat motivationen! Flera dagar har jag tränat magmuskler med min magmuskel-manick. Jag har gjort pushups eller planka, försökt träna med mitt resisters band. Tills jag kom till ett vägskäl. Jag visste inte vad jag skulle göra för att utvecklas. Jag kände att jag hade stagnerat.
Så jag bestämde att jag ville börja träna med herbalife igen. Jag tittade på skivorna. Men inte hoppade de magiskt in i datorn inte. Så förra helgen satt jag framför datorn och slöade. Jag funderade på ditt och datt och plötsligt slog 'jävlar-anamma' i mig! Jag SKA ta två shakes per dag + en efter träning och jag SKA träna 1 timme 3 gånger i veckan och ½ timme 2 gånger i veckan med två dagars vila, lördag och söndag. Jag ska köra samma nu i en månad, men en veckas vila. För jag kommer att ha besök av syster yster och sen åka hem den veckan, så vilovecka passar bra där :) Vilovecka innebär i alla fall träning! Men lite färre timmar.
Sen är det marknad! Jag ser fram emot marknaden i år. Få se om jag har fått några synliga ändringar i min kropp innan dess.
Nu ska jag vila, för jag har varit på en 2 timmars promenad idag. Ingen träning för det är vilodag, men nog promenad för jag hade en hund på besök. Och imorgon ska jag promenera med en kompis! Så jag får i alla fall ihop steg. Nej, jag har inte stegräknaren igång. Kanske jag borde sätta nya batterier i den så kanske jag kan komma upp till ett av mina mål. 20 000 steg per dag. Siktar man mot stjärnorna så kanske man når trädtopparna, har min pappa lärt mig! Så om jag siktar på 20 så kanske det är lättare att komma upp i 10 eller rent av 15.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar