Var nog svårt att somna igår....men inte är det lättare att stiga upp idag för det inte! Att det var svårt att somna kan jag förstå, för från och med kl.5am igår var jag vaken samanlagt 8 timmar, de 4 sista mellan 8 pm och midnatt, så det borde bli en sömnperiod på cirka 13 timmar...och sen ska jag sova igen? Jag tycker ju att det ska finna en gräns för hur mycket jag kan sova! Men det enda jag ville igår med mina 4 timmar PINAD vakenhet, var att gå och sova! Men jag måste ju i alla fall vakna och äta middag.
Somnade väl runt halv 1-1 tiden igår, för jag såg på klockan efter midnatt. Sov till kl.6 kände att jag har så ont i bröstet varje gång jag andas, inte varje gång jag hostar bara, utan varje gång jag andas djupare andetag, plus att jag hade huvudvärk, så jag bestämde att ta en frukost på 1 g burana. Varför så mycket? Jo, för att tar jag värkmedecin mot huvudvärk ska jag ta en sådan dos, annars kan jag lika gärna käka sockerpiller! De fungerar lika bra!
De var snabbväkande imorse! 7 minuter senare var smärtan i bröstet borta! Den är borta än.Huvudvärken är väl kvar, den lurar i bakgrunden, men det är jag van vid, jag bara inte vågar ta en högre dos burana för att kolla hur mycket jag behöver för att den ska släppa.
Efter min snabbfrukosr (som ska följas av riktig frukost så småningom) så somnade jag om och vaknade till larmet kl.8.30....SUCK! Sjuk och har alarm?? Är jag klok?? Men jag måste boka om en läkartid, en sån tid som jag behöver vara frisk till, så jag måste vara vaken när telefontiden börjar.
En timme vaken och mitt mål nu är frukost, sen duscha...och vad jag egentligen vill är sova :p
onsdag 9 januari 2013
tisdag 8 januari 2013
Sjukdomsdag 4
Temp på natten 37 jämt!Glädje!
Jag vaknar kl.5....också det jämt. Konstaterar att jag mår bättre. Sätter mig upp, konstaterar att jag mår inte bra! Tar en klunksaft och konstaterar, inte bra. Går till köket för att hämta vatten.
Mår illa. Tänker för mig själv, "du MÅSTE skämta!!" går till toaletten, gör morgon bestyr, mår illa...spyr i handfatet!
Yess....bra början på min feberfria dag... ...och temten på 37,2....fiiiint....
Jag vaknar kl.5....också det jämt. Konstaterar att jag mår bättre. Sätter mig upp, konstaterar att jag mår inte bra! Tar en klunksaft och konstaterar, inte bra. Går till köket för att hämta vatten.
Mår illa. Tänker för mig själv, "du MÅSTE skämta!!" går till toaletten, gör morgon bestyr, mår illa...spyr i handfatet!
Yess....bra början på min feberfria dag... ...och temten på 37,2....fiiiint....
måndag 7 januari 2013
Feber, dag 3
Satt hemma på lördagen och chillade, skulle på jobb till natten så jag hade tagit det lugnt på dagen med fim och soffmys.
Plötsligt märker jag att jag får en smygande huvudvärk och medföljande trötthet. Tänker inte så mycket på det, inget lite burana och energitabletter inte kan fixa liksom! Sen kommer kroppsvärken, hela ryggen och axlarna....kanske jag har suttit obekvämt? Kanske jag behöver ta ett träningspass före jobb?
Jag stiger upp och inser att jag egentligen inte mår så bra, huvuvärken är placerad bakom ögonen, ett tecken som jag förr kopplade ihop med feber. Feber? Jag har aldrig feber!
Jag går till toaletten och tar fram mitt 15 sekunders febertest från 80 talet. ...eller, det gick ut år -80 så från 70 talet. Jag trycker det mot pannan och ser rutan för normal bli färgad, som alltid när jag använder testet. Jamen vad hade jag väntat mig liksom! Jag ska just ta bort testet när jag ser att färgen ändras i Feber-rutan, den blir starkare och starkare och till slut är den lika stark som i rutan för normal. Det betyder att jag har över 37,5 i pannan! WHAT?
Jag tar febertermometern och tempar....37,8....fint! Så kl. 9 på kvällen ringer jag min chef och sjukskriver mig....måste säga att det är med långa tänder jag ringer...vill inte ringa så sent, men fick ju först symptomen sent...kan ha varit en halvtimme eller nåt.
Bara att sova på saken.
Dag två, söndag. Jag tempar, feber. Runt kl.2 på dagen har jag 38 så jag ringer min chef på dagjobbet att jag inte kan komma på jobb på måndagen. Hon håller med och jag ska höra av mig på måndagen. Söndag kväll kryper temperaturen upp till 38,7 och jag ligger och lipar åt allt som rör sig! Ser på film, men det går ju inte. Jag behöver inte tänka, jag behöver inte känna, för varenda lite känsla utlöser en gråtattack! Jag tar febernedsättande och tempar mig just för att jag har så konstig reaktion.
Dag 3, jag har varit till läkare och fått ordinerat cocillana för min hosta. Tack gode gud! Hostade så jag hade blodsmak i munnen hela lördagkväll!! Jag sa till min läkare att senast jag hade cocillana så fungerade det inte, vilket han kontrade med att NU gör det! Och jag tror faktiskt att han har rätt!
På apoteket sitter jag och väntar på min tur och läser en tidning när jag känner att jag håller på att börja lipa igen. Jag biter ihop och hoppas att det ska gå snabbt så jag får komma hem! I bilen hem gnäller jag för mig själv....till och med jag själv tycker jag var gnällig, suck! Men sen tempar jag till 38,7 så inte undra på att jag är något gnällig. Sen ringer jag och sjukskriver mig en dag till.
Vaknade för ett par timmar sen och kände att jag mådde bättre! Tänkte att YESS!! Jag är på bättringsvägen! Satte mig upp i soffan och konstaterade att jag var fruktansvärt trött. Så jag tempade.....WTF? 38 grader?
Så jag tog en febernedsättande och nu upplever jag som min syster så vackert beskrev, jag svettas som en gris över öppen eld!!
Plötsligt märker jag att jag får en smygande huvudvärk och medföljande trötthet. Tänker inte så mycket på det, inget lite burana och energitabletter inte kan fixa liksom! Sen kommer kroppsvärken, hela ryggen och axlarna....kanske jag har suttit obekvämt? Kanske jag behöver ta ett träningspass före jobb?
Jag stiger upp och inser att jag egentligen inte mår så bra, huvuvärken är placerad bakom ögonen, ett tecken som jag förr kopplade ihop med feber. Feber? Jag har aldrig feber!
Jag går till toaletten och tar fram mitt 15 sekunders febertest från 80 talet. ...eller, det gick ut år -80 så från 70 talet. Jag trycker det mot pannan och ser rutan för normal bli färgad, som alltid när jag använder testet. Jamen vad hade jag väntat mig liksom! Jag ska just ta bort testet när jag ser att färgen ändras i Feber-rutan, den blir starkare och starkare och till slut är den lika stark som i rutan för normal. Det betyder att jag har över 37,5 i pannan! WHAT?
Jag tar febertermometern och tempar....37,8....fint! Så kl. 9 på kvällen ringer jag min chef och sjukskriver mig....måste säga att det är med långa tänder jag ringer...vill inte ringa så sent, men fick ju först symptomen sent...kan ha varit en halvtimme eller nåt.
Bara att sova på saken.
Dag två, söndag. Jag tempar, feber. Runt kl.2 på dagen har jag 38 så jag ringer min chef på dagjobbet att jag inte kan komma på jobb på måndagen. Hon håller med och jag ska höra av mig på måndagen. Söndag kväll kryper temperaturen upp till 38,7 och jag ligger och lipar åt allt som rör sig! Ser på film, men det går ju inte. Jag behöver inte tänka, jag behöver inte känna, för varenda lite känsla utlöser en gråtattack! Jag tar febernedsättande och tempar mig just för att jag har så konstig reaktion.
Dag 3, jag har varit till läkare och fått ordinerat cocillana för min hosta. Tack gode gud! Hostade så jag hade blodsmak i munnen hela lördagkväll!! Jag sa till min läkare att senast jag hade cocillana så fungerade det inte, vilket han kontrade med att NU gör det! Och jag tror faktiskt att han har rätt!
På apoteket sitter jag och väntar på min tur och läser en tidning när jag känner att jag håller på att börja lipa igen. Jag biter ihop och hoppas att det ska gå snabbt så jag får komma hem! I bilen hem gnäller jag för mig själv....till och med jag själv tycker jag var gnällig, suck! Men sen tempar jag till 38,7 så inte undra på att jag är något gnällig. Sen ringer jag och sjukskriver mig en dag till.
Vaknade för ett par timmar sen och kände att jag mådde bättre! Tänkte att YESS!! Jag är på bättringsvägen! Satte mig upp i soffan och konstaterade att jag var fruktansvärt trött. Så jag tempade.....WTF? 38 grader?
Så jag tog en febernedsättande och nu upplever jag som min syster så vackert beskrev, jag svettas som en gris över öppen eld!!
lördag 5 januari 2013
Hamburgare
Jag har ett nyårslöfte att äta 2 shakes per dag, det vill säga byta ut frukost och lunch/middag och äta bara en vanlig måltid. Detta triggare mitt tuggbehov! Jag som inte haft intresse av att laga mat på flera månader skulle bara villa ha en ordentlig köttbit! Mitt löfte gäller januari månad, endast.
Men efter (natt)jobbet igår var jag hungrig och bestämde att jag ska unna mig en hamburgare. Absolut bästa hamburgaren jag ätit på LÄNGE så jag måste säga att jag inte ångrar mitt beslut. För ska jag äta onyttigt, så ska det vara GOTT! och det var det ju nu.
Nu är det ju så att jag åt hamburgaren kl.5 på morgonen. Alla säger att man inte ska äta sent på kvällen för då är man inte hungrig på morgonen. Stämmer inte på mej! Ju senare jag äter ju hungrigare är jag när jag vaknar.
Jag räknar efter nattjobb ut hur länge jag ska sova för att få ordentligt med sömn. Jag vaknade efter 6 timmar. VAr på toa och försökte ignorera att jag var hungrig. Jag somnar nog, tänkte jag, vilket resuterade att jag inom loppet av 15 minuter var så hungrig att måste börja min dag med att dricka vatten! För jag får aldrig i mig mat eller ens shake så fort som jag får vatten i ett glas och det drucket!
Vid såna här akuta hunger-tillfällen slåt maten eller vätskan i magen och gör att jag får kramp. Jag vet om det. Jag har haft det länge, jag kopplar det till mjöl, faktiskt, för det har en benägenhet att vara värre om jag ätit något med mycket mjöl i. JAg ignorerade smärtan idag, och fortsatte att dricka. Så istället för några klunkar vatten fick jag i mit 3 dl innan jag fick vika mig dubbel. Beröring kommer till hjärnan fortare än smärta, därför känns det mindre när jag är dubbelvikt med armen över magen. Det tar väl en minut eller så sen är det bra. Så var det också idag. Jag drack upp resten av mitt vatten och sen hade jag hungerskänslorna så mycket i styr att jag kunde fixa en shake.
Snart har jag druckit min shake. Blandade en jordgubbs shake idag som jag mixade frusna mangobitar i.
Kramperna i magen vid hunger har jag haft i flera år. De blev bättre när jag började äta herbalife. De är nästan borta. Förr hade jag oftare. Tror som sagt att det har att göra med vad jag har ätit och hur magen mår av det.
Men efter (natt)jobbet igår var jag hungrig och bestämde att jag ska unna mig en hamburgare. Absolut bästa hamburgaren jag ätit på LÄNGE så jag måste säga att jag inte ångrar mitt beslut. För ska jag äta onyttigt, så ska det vara GOTT! och det var det ju nu.
Nu är det ju så att jag åt hamburgaren kl.5 på morgonen. Alla säger att man inte ska äta sent på kvällen för då är man inte hungrig på morgonen. Stämmer inte på mej! Ju senare jag äter ju hungrigare är jag när jag vaknar.
Jag räknar efter nattjobb ut hur länge jag ska sova för att få ordentligt med sömn. Jag vaknade efter 6 timmar. VAr på toa och försökte ignorera att jag var hungrig. Jag somnar nog, tänkte jag, vilket resuterade att jag inom loppet av 15 minuter var så hungrig att måste börja min dag med att dricka vatten! För jag får aldrig i mig mat eller ens shake så fort som jag får vatten i ett glas och det drucket!
Vid såna här akuta hunger-tillfällen slåt maten eller vätskan i magen och gör att jag får kramp. Jag vet om det. Jag har haft det länge, jag kopplar det till mjöl, faktiskt, för det har en benägenhet att vara värre om jag ätit något med mycket mjöl i. JAg ignorerade smärtan idag, och fortsatte att dricka. Så istället för några klunkar vatten fick jag i mit 3 dl innan jag fick vika mig dubbel. Beröring kommer till hjärnan fortare än smärta, därför känns det mindre när jag är dubbelvikt med armen över magen. Det tar väl en minut eller så sen är det bra. Så var det också idag. Jag drack upp resten av mitt vatten och sen hade jag hungerskänslorna så mycket i styr att jag kunde fixa en shake.
Snart har jag druckit min shake. Blandade en jordgubbs shake idag som jag mixade frusna mangobitar i.
Kramperna i magen vid hunger har jag haft i flera år. De blev bättre när jag började äta herbalife. De är nästan borta. Förr hade jag oftare. Tror som sagt att det har att göra med vad jag har ätit och hur magen mår av det.
onsdag 2 januari 2013
Stretching, igen
Oftast tränar jag på eftermiddagen/kvällen. Men ibland händer det att jag tränar på morgonen. Jag har tänkt skriva det här inlägger flera gånger...ibland skulle det vara bra att skriva samtidigt som man tränar, för då är tankarna som klarast.
Alltså, stretchen jag menar är en som jag har gjort sen skolan. Man ligger på golvet på mage och trycker upp överkroppen utan att låta höften lyfta från golvet. Det ska sträcka ut ryggen och vad jag nu har fått höra. Det sträcker ju magen? Hur kan de säga att det ska sträcka nåt på ryggen? Där har jag väl aldrig kännt någonting...alls...
Före jag satte igång DVDn en morgon, la mig ner på golvet och tryckte upp överkroppen. SHIT! JAg kände sträckningen där jag borde känna den! Nu när jag vet hur det ska kännas hittar jag den oftare, också under eftermiddag/kväll, men oftast känner jag det på morgonen.
Helt skönt att få sträcka på sig direkt på morgonen annars!
Idag tränade jag på eftermiddagen. Och jag var lite kall, så jag hade min mysdräkt med huvan updragen över huvudet. Jag började med stretchingen, som annars är en väldigt bra uppvärmning har jag märkt! Jag blir varm i kroppen av stretchingen! Så efter stretch fick jag sätta ner huvan. Efter ca. 1 minut fick jag kasta av mig tröjan OCH t-skjortan. Inom de närmaste 5 minuterna hade jag dragit av mig mina mysbyxor och började fundera på att skaffa träningsshorts... såna som de har i DVDn kanske? Med tillhörande topp? Det ser så bra ut på dem! Kanske det skulle se bra ut på mej också..?? ..!
Alltså, stretchen jag menar är en som jag har gjort sen skolan. Man ligger på golvet på mage och trycker upp överkroppen utan att låta höften lyfta från golvet. Det ska sträcka ut ryggen och vad jag nu har fått höra. Det sträcker ju magen? Hur kan de säga att det ska sträcka nåt på ryggen? Där har jag väl aldrig kännt någonting...alls...
Före jag satte igång DVDn en morgon, la mig ner på golvet och tryckte upp överkroppen. SHIT! JAg kände sträckningen där jag borde känna den! Nu när jag vet hur det ska kännas hittar jag den oftare, också under eftermiddag/kväll, men oftast känner jag det på morgonen.
Helt skönt att få sträcka på sig direkt på morgonen annars!
Idag tränade jag på eftermiddagen. Och jag var lite kall, så jag hade min mysdräkt med huvan updragen över huvudet. Jag började med stretchingen, som annars är en väldigt bra uppvärmning har jag märkt! Jag blir varm i kroppen av stretchingen! Så efter stretch fick jag sätta ner huvan. Efter ca. 1 minut fick jag kasta av mig tröjan OCH t-skjortan. Inom de närmaste 5 minuterna hade jag dragit av mig mina mysbyxor och började fundera på att skaffa träningsshorts... såna som de har i DVDn kanske? Med tillhörande topp? Det ser så bra ut på dem! Kanske det skulle se bra ut på mej också..?? ..!
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)